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月经失调诱因多 应对措施要掌握
2022-12-25

月经失调是女性常见疾病之一,但是对女性健康威胁却是相当严重的。许多女性出现月经失调后,只从子宫发育不全、”盆腔炎”等疾病去考虑,忽视了生活中不良习惯的影响。其实月经失调的原因多与不良习惯有关,下面就为大家介绍具体的月经失调的原因及应对措施。

月经失调的原因一、过于贪凉:经期要特别注意保暖,但是很多女性对此漠不关心。在月经期间毫无禁忌,吃生冷食物,穿衣服单薄,接触凉水等。这些行为都会导致卵巢功能紊乱,从而引起月经量少或”闭经”。

应对措施:经期要避免贪凉,注意身体保暖。可以多吃些豆类、南瓜、生姜、栗子等食物。

月经失调的原因二、长期吸烟:吸烟有害健康,这点人人都知道。但是生活中很多人有烟瘾,通过吸烟来解烦恼。长期吸烟会降低性激素分泌量,容易引起月经失调。

应对措施:有吸烟嗜好的女性朋友要及时戒烟。平时可以适量口服”维生”素C片或吃些富含维生素C的食物,以减少吸烟对身体的危害。

月经失调的原因三、压力过大:压力大是现代女性普遍存在的现象。正值生育年龄的女性,如果长期处于高压之下,会抑制脑垂体功能,影响卵巢排卵很分泌雌激素,最终诱发月经失调。

应对措施:工作压力大的女性朋友,可以在工作之余多进行一些运动,如游泳、瑜伽等。在饮食方面,要”多食”用香蕉、土豆